9月11日の禁煙日記
Posted by ひでりん in 禁煙日記
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：7040円
禁煙日数：15日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
パッチで禁煙始めて半月（その前の失敗からだとそれ以上）
たちました。つらいなと思いつつ1日1日のばすことが
できています。
でも皮膚が弱い私にはパッチってかぶれるんですよね。
今はそっちのがつらいかもｗ
あと少しパッチに頼るつもりなので貼る場所を気をつけて
我慢します。
では明日からも気を抜くとすぐ現れる1本おばけに負けず、
さらに続けていきたいと思います。
read comments (0)9月10日の禁煙日記
Posted by ひでりん in 禁煙日記タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：6720円
禁煙日数：14日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日も相変わらず、時々吸いたくなったりしながら
でも吸わずに過ごすことができました。
今日で2週間経過なんだけど楽なのかつらいのか
自分でもわかりません。パッチのおかげなんでしょうね。
うまく吸いたい気持ちをかわせているのが続いています。
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：6400円
禁煙日数：13日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日は昨日とあまり変わりありませんが、
タバコを吸わない生活に少しは順応できて
きたような気がします。
ただ、時々タバコが吸いたいとは思ってしまいますが。
気が緩まないように気をつけて1日1日がんばるぞー！！
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：6080円
禁煙日数：12日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日からまた、仕事でしたが、今日は少し他人のタバコを
吸っている姿を見て、自分も吸いたいなと思ってしまいました。
もちろん、吸いはしませんでしたけど。
とりあえず1日1日が禁煙ですので、頑張ります！！
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：5760円
禁煙日数：11日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日も割と危なげなく1日を乗り過ごすことができました。
タバコを吸いたいと思うことも少ない1日でした。
口が寂しいのは相変わらずですが。。。
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：5440円
禁煙日数：10日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
やっぱり10日目にもなると少しは楽になった気がします。
でもタバコを吸っている人を一瞬うらやましく思ってしまうのを
勝手にその人をタバコの奴隷でかわいそうな人と思って哀れむ
作戦で乗り切っています。
今はちょっとした間が大敵ですね。何かに夢中になっているときは
タバコのことは忘れているんですが、何かと何かの間の数分間に
タバコを吸いたいと思ってしまいます。
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：5120円
禁煙日数：9日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
パッチ使用ですが9日間続いています。
自分的にはがんばってると思いますが
まだまだこれからですね。
だいぶ、他人タバコの煙や臭いが不快に
感じるようになりました
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：4800円
禁煙日数：8日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日も何度か吸いたいと思いましたが、
イライラしたり、苦しいとは思わなかったので
深呼吸とかで乗り切れました。
最近、はまっているのが「ハイチュウ」です。
やはり、口さびしいのでよく食べています。
食べすぎは虫歯や体重が気になるので気をつけますｗ
でも、ニコチネルのおかげで楽に禁煙が進んでいます。
常に少量のニコチンを摂取している状態なので、
吸いたくていてもたってもいられない状態には陥らないのが
いいですね。
ニコチネル中毒にならないように気をつけますｗ
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：4480円
禁煙日数：7日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
やっとに1週間達成です。
またまだ、「吸いたいな」とか思ってますし、全然楽ではないです。
しかし気を抜かずにがんばります。
1本を踏みとどまれるのは、今までのまずかった記憶と、これは
申し訳ないことではありますが、他人の喫煙姿を「かわいそう」と
思うことにしていることで乗り越えています。
少しづつはタバコを忘れている時間もできてはきていますが。
タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：4160円
禁煙日数：6日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用
今日は少しタバコが吸いたいと思ってしまいましたが、
同時にちょっと人のタバコの煙が鬱陶しいとも思いました。
あと、女性の方でも喫煙される方は匂うんだなと思いました。
通勤電車のラッシュで近くにいた女性が化粧品の匂いに混じって
ヤニの匂いがしました。。。
（少し前までの自分も含めて）男性の方は言わずもがなですね。
あとは昨日まではそんなに思わなかったのですが、
他人（おそらく喫煙者）の口臭が臭いことにも気づきました。
自分もそうだったんだなと改めて気づかされました。
喫煙者って煙以外にも他人に不快な思いをさせているんだなと
気づいた一日でした。