ひでりんの禁煙日記

タバコの本数：6本
浮いたタバコ代：12160円
禁煙日数：0日
ニコチネルパッチ：未使用

ついに1ヶ月達成したと思ったら、やってしまいました。
気が緩みすぎてました。何気なくタバコを
買って吸ってしまいました。
同じ失敗を繰り返してばかりで反省しきりです。

でも心と体の準備ができしだい、すぐに再開します。
この1ヶ月間の経験を無駄にせずに。。。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：12160円
禁煙日数：31日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

昨日かけなかったので9/28に書いてます。
昨日でちょうと1ヶ月達成となりました。

かなり嬉しいのですが、パッチをやめてからが
本当の勝負と思っているのでこれからも頑張ります。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：11840円
禁煙日数：30日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

今日は予定していた会議が中止になり暇な一日でした。
”間”が多い一日は誘惑が多い一日ですがなんとか
乗り切りました。

明日からはお休みなのでのんびり使用しようと思います。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：11520円
禁煙日数：29日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

今日は仕事がかなり暇だったので、結構吸いたくなりました。
明日は打ち合わせがあるので、眠気が起こると
いけないのでパッチを貼っていきます。

しかしだんだんかぶれがひどくなっているので
そろそろ、さよならしないといけないのかも。。。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：11200円
禁煙日数：28日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

今日も無難に一日を終えました。なんとなくタバコのことを
考えてしまうことの多い1日ではありましたが。
ホントは飲み会があったのですが自分の体調不良と
次女の発熱で欠席しました。

明日もがんばります！！

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：10880円
禁煙日数：27日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

今日はパッチを貼って過ごしていたんですが、
夕方に外しました。すごくかゆみがでてきたので。。。
うーん、止め時なのかな？

今日は自動車のディーラーに行った後、ホームセンターに
買い物に行きました。パッチを貼っていたおかげで楽でした。
家にいる間は外していてもつらくないですね。

明日から仕事なので場所を変えて貼っていこうと思います。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：10560円
禁煙日数：26日
ニコチネルパッチ：20を起床時から使用

今日はパッチを貼ったんで（やめるにはちょっと時期尚早）、
結構楽でした。近くこれもやめるときがくるんですがｗ

結構かぶれたりしたので、やめてしまいたい気持ちも
あるんですが、ニコチン切れの症状がありありとでているので
もう少し様子を見ます（標準の使用期間は6週間）。

禁煙外来にはいってなくて薬局でパッチを購入したので
標準を基準で考えるしかないんですが。。。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：10240円
禁煙日数：25日
ニコチネルパッチ：使用せず

今日もパッチを使用せずに過ごしてみました。
休日だったのでよかったんですが、1日ほとんど寝て
過ごしました。。。

以前も禁煙したとき寝てばっかりいたこともあったななんて
思い出してます。

とりあえず、明日はパッチ貼ろうかな。。。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：9920円
禁煙日数：24日
ニコチネルパッチ：使用せず

今日からパッチを使用せずに過ごしてみました。
思ったとおり、眠たいは、吸いたいはでつらかったです。
でもこれは、昨日からの気の緩みを律する意味合いで
そうしてみました。

明日はどうするかはまた起きてから考えます。

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タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：9600円
禁煙日数：23日
ニコチネルパッチ：1枚起床時から使用

今日はかなり参りました。。。仕事上で待ちが発生して
ほとんど仕事ができず、暇をもてあましたとき、かなり
タバコを吸いたくなりました。

どうしても我慢できないほどでもないんですが、本当に
この暇をもてあます状態は私にとっては強敵です。

自分自身に”何度も経験しただろう、吸いたいと思って吸っても
まずいんだからやめておけ”と言い聞かせて乗り切りました。

全くこの吸い魔も頑固なものです。。。でも、負けないぞ！！

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