ひでりんの禁煙日記

今日から、禁煙中に太った分を減らすべく軽い運動を始めました。
また、仕事中もお菓子を食べずにMINTIAを噛んで紛らわしたり、
シュガーレスの空腹感を紛らわす効果のあるガム（オススメ！）を
噛んだりして口寂しさも紛らわしています。
4kgは太ったのでそれぐらい落とすことを目標にがんばります！！
禁煙の方はもちろん継続していきながらね（＾＾）

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：26,240円
禁煙日数：2ヶ月と22日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日帰宅したら、禁煙外来に通っていた病院から
3ヶ月間の禁煙治療の終了証が送られてきてました。
本当は最後の診察のときに渡していただいたのですが、
病院のミスで名前が間違っていたので作り直して送ると
いわれてました。さらに1年間続いたら表彰状をくれるそうです。
こういうのがあると誘惑に負けそうなときがきても
支えになってくれそうですね。

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：25,920円
禁煙日数：2ヶ月と21日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日は、帰宅するときコンビニに立ち寄りました。
どうやら、昔吸っていたタバコの銘柄がキャンペーン
しているらしく、2個セットでかわいいパッケージに包まれてました。

もちろん、スルーしたわけですが最近何かとかわいいものが
多く、目を引かれちゃいますね。。。(笑）

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：25,600円
禁煙日数：2ヶ月と20日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日は、風邪引いて仕事を休んでしまいました。
おまけに最近はやりのインフルエンザがらみで連絡が
できず、外勤先と自社から電話がかかりまくってました。
明日かなり怒られると思います。。。
熱はほとんどなかったですが、お薬のせいかよく眠っていて
なんかタバコを探して吸う夢をみたような気がします。
飛び起きて心臓バクバクでしたし（あー、夢でよかった）。。
まだまだだなあなんて思っちゃいました。

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：25,280円
禁煙日数：2ヶ月と19日
チャンピックス錠：なし（終了）

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昨日、禁煙外来の最終診察があり、晴れて禁煙外来
卒業しましたｖ（＾＾）
それからと今日は特に大きな危機（笑）もなくよい禁煙Life
過ごしてます。体重がまた増えたことが悩みの種ですけどね（TT)
ま、次はダイエットにいそしみましょうか。

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：24,960円
禁煙日数：2ヶ月と18日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日は、昨日の飲み会が尾を引いて何かしんどい一日
でした。職場は非喫煙者が多いので飲み会とかでは
いい時間が過ごせます（＾＾）
別にどうしてもって訳ではないけどなんとなくタバコを
思い出す瞬間が1日に数回あります。やはりお薬がなくなって
普通の禁煙のときと変わらない状態なんでしょうけど、
頑張って続けていきますよー!!

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：24,000円
禁煙日数：2ヶ月と15日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日は、お休みで一日中ごろごろしてました。なので
特に何もないんですが、食後には吸いたくならないですね。
昔はタバコを吸わないと食事が終わった気がしなかったんですが。
こうしてちょっとずつ忘れてしまえればいいな。

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：23,360円
禁煙日数：2ヶ月と13日
チャンピックス錠：なし（終了）

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今日は、禁煙補助薬なしの2日目でした。
特につらくはなかったですが、通勤途中に電車で
隣に座った方がすごくヤニくさくて息ができないほど
でした。あんなにおいを発する人になりたくないって
思いました。（＾＾）

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：23,040円
禁煙日数：2ヶ月と12日
チャンピックス錠：なし

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今日は、禁煙補助薬なしの1日目でしたが、ほとんど
今までと変わりなく過ごせました。まだお薬の効果が
残っていたのかもしれませんね。
明日も1日がんばります。

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：22,720円
禁煙日数：2ヶ月と11日
チャンピックス錠：なし

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今晩、食後に最後のチャンピックス錠を服用しました。
これからは何も使用せず禁煙を続行していくことになりますが
二度と吸わないと固く誓っているし、気をつけないとお薬を
飲むのを忘れてたりもするので大丈夫です（笑い）。
これからもここは更新していきますのでよろしくお願いしますm(_ _)m

タバコの本数：0本
浮いたタバコ代：22,400円
禁煙日数：2ヶ月と10日
チャンピックス錠：1mg×2錠

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